みなさんこんにちは

イズモホール篠原の藤田裕希子です。

「健康でいること」

それも、終活のひとつです。

●体を動かす

●食生活に気を付ける

●水分をこまめにとる

今すぐに始められることはたくさんあります。

昨日、イズモホール篠原では

「健康講座」と題して、ひかり在宅クリニックの和田看護師さんより

”脳卒中予防”についてお話を聞くことができました。

現役の認定看護師さんでいらっしゃる和田さんは

看護学生のご指導も行っており

ご家庭の介護現場でも役立ちそうな「体位交換」のポイントも

教えていただきましたので「家で実践してみるわ」という参加者も。

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脳卒中の初期症状は　！！FAST！！　でチェックです！

F　FACE　　　顔がゆがむ

A　ARM　　　腕の麻痺

S　SPEACH　言葉がでてこない　ろれつがまわらない

T　TIME　　これらの症状に気が付いたらすぐに救急車をよぶ！

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健康で楽しく生活したいですね。