こんにちは！

イズモホール篠原の穴井です。寒さが厳しくなり、朝起きるのが辛い毎日です（泣）

皆様、体調など崩されてないでしょうか？　私はダイエット目的でランニングを再開しました～寒風が体に堪えます。。

さて昨日、篠原店にてカルチャー教室「背骨コンディショニング」が開催しました。

皆さんも本講座でお正月でなまった体をリセット♪

講師はマイラボの佐野麻衣子 先生です。

笑顔が素敵なセンセイです☆彡

背骨コンディショニング教室は、自宅でマットやバスタオルを用いて行う講座です。誰でも簡単に実施し繰り返し

動かす事で、体のサビを落として元の動きに戻していきます＾＾

ねこっろがって骨盤中心にカンタンな動きを繰り返します。

私も皆様と一緒にセミナー参加しましたが、思ってたよりも体が動かないぃぃぃぃ、、、（泣）

早速、昨夜から自宅で実践してます。今後も継続していきますので是非皆様も行ってみてください。

ご参加された皆様、昨日は誠に有難うございました。

イズモホール篠原は皆様の前向きな終活を応援します！

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